皆様こんにちは♪毎日すごい暑さですねっ！！外は暑いけど室内はエアコンで冷え冷え。身体も疲れやすく体調を崩しやすいので
栄養バランスを考えた食事をとる、良質な睡眠を心掛けて体力をつけて暑さに負けずお過ごしください(^^♪
そして、お子さんが居るお家では夏休み突入ですね！中々自分時間も作れないかもしれませんが、その中でも自分自身を大切に扱うというのを意識してあげて下さいね☆ちょっとストレッチしてあげる。とかちょっとだけお昼寝する。とかなんでも良いので、180％頑張りすぎず、85％くらいで動けると、ココロもカラダも余白があるので全てに余裕をもって活動できますよね。
気持ちの余裕ってすごく大切だと思います(^^)
8月スケジュール
毎週金曜日 20：00~21：00 今井市民センター第3会議室
※8/16・8/23はお休みです。
水曜日 ・8/7 今井市民センター第2会議室 10:00~11：00
・8/28 今井市民センター第3会議室 10：00~11：00
毎週土曜日 9：15~10：15 今井市民センター
・8/3 和室
・8/17 会議室３
・8/24 会議室３
・8/31 会議室３
※8/10はお休みです
お寺ヨガ＆筋膜リリース 8/10 ※8月は満席です。
9月のお寺ヨガはスケジュール調整中ですのでしばらくお待ちください。
飯能市美杉台 11:00～13:00
金額：6.000円優待チケット(1000円off)有 (ペア割2人で9000円)
エアコンが無いので風通しの良い服装でご参加下さい。
暑さはあるものの、自然の風と鳥のさえずりがリラックス効果を更に倍増してくれます！
身体の不調がある方や滞りを感じる方、リフレッシュしたい方おススメです！
是非、ご褒美時間にいらして下さい。
今日も素敵な1日を☆
Nami
