こんにちは。あっという間に8月になりますね。外が暑い分、エアコン漬けになっていませんか？最近はエアコンで喉を痛めてしまう方がたくさんいるので皆さんも体調管理、気をつけてくださいね。
そしてエアコン漬けになっていると、浮腫みや冷え体質にもなり代謝が下がり太りやすくなってしまうのでご注意を・・・
話は飛びますが、私は先日誕生日を迎えて新たな歳をスタートしました。今年の歳はやりたい事をやる！と勝手に心に決めていますｗｗ。
前年は色々と忙しく、目の前の事をこなしていく事で精一杯でしたが、今年は少し余裕をもってスケジューリングをして忙しい中でも自分の為の時間を作ろうと思います。
私は私でしかなく、自分を大切にできるのは自分だけ。自分が喜ぶ選択をしてあげよう。と。自分自身が満ち足りていく事で家族や周りの方にも優しくしてあげられるんだな。と最近感じています。
皆さんも是非、自分を大切にしてあげてくださいね☆
8月スケジュール
毎週金曜日20時～21時
今井市民センター第3会議室
※8/11、8/25はお休みになります。
※8/18は和室での開催になります。
ヨガで心も体も整えて暑い夏を乗り切りましょう！
沢山のご参加お待ちしております。
今日も素敵な1日を☆
Nami
