皆様、こんにちは♪2024年もあっという間に3か月がたちましたね。充実した日々をお過ごしでしょうか？
N’syogaでは4月から筋膜リリースも提供していきますのでご興味ある方は是非ご参加下さい(^^♪
筋膜とは、筋肉を包む膜の事で身体全体に張り巡らされています。第2の骨格ともいわれ、筋肉を正しい場所に保つ為の器官ともいわれます。また、骨や内臓器官、血管、神経なども包み込んでいる為それぞれを適正な位置にするように支えています。
筋膜リリースとは。この張り巡らされた膜をほぐし凝り固まった筋肉を正しい位置に戻し、体液の循環を促しデトックス効果を高めたり、姿勢を改善したりと様々効果が期待できます。自律神経の乱れを整え、睡眠の質も良くなる事で、疲れづらい身体や痩せやすい身体を目指す事ができます。つまり生きやすい身体が作れるという事です！
N’syogaでは特殊な専用ボールを使い身体をほぐしていきます。
定期的にワークショップを開催しますので、フワフワな身体、心を体感しに来てください。
さて、本題の4月のスケジュールです！
毎週金曜日20時～21時
今井市民センター第3会議室
春は体調不良になりやすいので、ヨガをして心もカラダも整えましょう！
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
今日も素敵な1日を☆
Nami
