こんにちは。すっかりと春らしくなり、桜も少しずつ咲き始めていますね。青梅は都内より少し遅い開花なので、テレビやSNSで桜を堪能して、実際目で見て2度美しさを味わえますね。
春は寒暖の差も大きく実は身体に負担がかかりやすい時期ともいわれます。特に自律神経の乱れに大きく影響しますので、睡眠や栄養バランスには気をつけたいですね。
ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れは知らない間に小さな不調に変わりますので、最近疲れがとれないな。とか胃腸が弱ってるな。と感じたらゆっくり休む、ストレス発散をする、温泉に行ってみる、など身体が求める事をやってあげると身体も落ち着きやすいです。
普段、忙しくて自分の声を聞くというのは中々できませんが、この機会に是非自分の心の声に耳を傾けて自分を大切に過ごしてみて下さいね☆
4月のスケジュールをお知らせします。
毎週金曜日 20時～21時 今井市民センター第3会議室
※4/21はお休みになります。
マスクの着用が任意になりましたので、外されたい方はご自身の判断で外して頂いて構いません。
引き続きアルコール消毒や換気は今までと変わらず行いますので、ご理解とご協力よろしくお願いします。
今日も素敵な1日を☆
nami
