こんにちは。日中は温かい日も増えて少しずつ春に近づいているのを感じますね☆寒暖差はまだまだあるので体調管理はしっかりとして行きたいですね。今年は花粉症になる人も多くなるとか。。。
免疫力をアップさせると花粉症や風邪などのウイルス対策もできるので簡単にできる身近なものから習慣化してみて下さい。
ヨガもその一つです。呼吸を深める事で自律神経の乱れを整え、免疫力の向上やホルモンバランスの調整にも繋がりますので、すごく快適な身体に近づけます。1日や2日くらいでは身体は変わりませんので、細く長くコツコツと習慣化することで身体の変化や心の変化を感じる事ができると思います。
ぜひ一緒にヨガをして健康的な心と身体を作りましょう！
3月のスケジュールをお知らせします。
毎週金曜日 20時～21時
今井市民センター第3会議室
※3/24はお休みになります。
引き続きコロナ感染対策に取り組みながら開催致します。
ご理解、ご協力よろしくお願いいたします。
今日も素敵な1日を☆
NAMI
