あけましておめでとうございます。昨年中は沢山のご参加ありがとうございました。本年もN’syogaをよろしくお願いします。
皆様、お正月はゆっくり過ごせていますか？
昨年にはコロナの感染対策も緩和されお出かけの予定も入れやすくなり旅行や、忘年会、新年会もしやすくなり人とコミュニケーションもとりやすくなりましたね。
今年は昨年とはまた違った年になりそうですね(ワクワク(^^)/)
さて、恒例の今年の私の目標は
「時間を大切に使う」です。
自分が持っている時間をどう使うかによって、価値観や体験、感じる物がかわると思います。
2024年は色々な事を豊かに感じたいと思っています。
そして2つ目が
「睡眠時間をしっかりと確保する」です。
当たり前のようですが、これ意外とできないです、、、
良質な睡眠をとる事で正しい判断や、栄養吸収やメンタルの向上につながります。
この2つを意識してやってみようと思います。
皆様も是非目標をたてて、その目的に向かって進んでみて下さね。
2024年1月レッスン開催日
1/5・1/19・1/26(金曜日)
20時～21時
今井市民センター第3会議室
今年もヨガを通して笑顔が生まれますように☆
沢山のご参加お待ちしています。
Nami
