皆様、こんにちは♪ 毎月スケジュール更新のお知らせの度にもう〇月だー💦と日々追われているnamiです。
年末に近づくにつれ、更に追われる事もわかっているので早め早めに行動をしていますが、それでも追いつかないっ( ´∀｀ )
そんな忙しい日々でも、睡眠と食事、適度な運動はカラダの基盤になるのでココだけは疎かにならないように心がけています！
身体の調子悪くなったら、何もできません(*‘ω‘ *)
皆様もご自愛くださいね☆
さて先日、お知らせした「新クラス」も10月から始まります！
本日より予約開始となります。
場所やクラスによって金額も変わるのでご確認の上、ご予約をお願いします。
◆月曜日 20:00～21:30 (90分) S＆Dたまぐーセンター
【ヴィンヤサフローヨガ】￥2500
少し強度もあがりますが、継続的に行うことで身体の変化も感じられると思います！しっかり動きたい方は特におススメのクラスです。
※ヴィンヤサフローヨガクラスのみ、6回チケット販売します
有効期限3か月(シェア可能) 6回￥12000
◆火曜日 10:00~11:30(90分) S＆Dたまぐーセンター
【筋膜リリース】￥3000
お寺ヨガで開催していたリリースクラスをリニューアルして気軽に受けて頂けるように近隣で開催が決定しました！
疲れが中々取れない、身体が硬い、姿勢不良、睡眠不足、何をしても痩せない、他のスポーツのメンテナンス等
身体に違和感がある方は是非！！
整体やマッサージなど受動的なカラダのメンテナンスももちろん良いですが、快適なのは一時的です。
能動的に動く事で快適なカラダを維持する力が備わります！
※こちらのクラスは体験不可となっております。
◆金曜日 20:00~21:00(60分) 今井市民センター
【ビギナークラス】 ￥1500
アライメントを重視して、安心して基礎から学べるクラスです。
日頃運動習慣がない方、ヨガにまだ慣れていない方、気軽にヨガを始めたい方、自分の為に何か始めたい方、身体の強張りを取りたい方におススメです！
アットホームな空間でココロもカラダもスッキリしましょう！
◆土曜日 9:15~10:15(60分) 今井市民センター
【ビギナークラス】 ￥1500
アライメントを重視して、安心して基礎から学べるクラスです
日頃運動習慣がない方、ヨガにまだ慣れていない方、気軽にヨガを始めたい方、自分の為に何か始めたい方、身体の強張りを取りたい方におススメです！
アットホームな空間でココロもカラダもスッキリしましょう！
『開催場所詳細』
◆月曜日 ヴィンヤサフローヨガ S＆Dたまぐーセンター
10/7 ミーティングルームB 4階
10/14 ミーティングルームB 4階
10/28 ミーティングルームB 4階
◆火曜日 筋膜リリース S＆Dたまぐーセンター
10/8 和室AB 4階
10/29 和室AB 4階
◆金曜日 ビギナークラス 今井市民センター
全金曜日 第3会議室 2階
◆土曜日 ビギナークラス 今井市民センター
10/5 第3会議室 2階
10/12 和室 1階
10/26 第3会議室 2階
10月も皆様にお会いできる事を楽しみにしています！
今日も素敵な1日を☆
Nami
