頭立ちのポーズ 投稿日: 2021年2月9日|作成者: Nami サンスクリット語だと:シルシャーサナ ポーズのポイント:肘、前腕で床を押す。コア、背筋を伸ばす。 効果:・疲労回復・内蔵機能向上・自律神経のバランスを整える・リフレッシュ効果(逆転の発想!)
今月のレッスン予定 今月のレッスン予定です。 〇・・・予約できます △・・・残りわずか ✕・・・いっぱい レッスン開催状況一覧用 2024年9月28日 (土) 時間 予約 10:00 ○ ・レッスンのご予約 ・来月以降の予定 は、こちらのボタンからどうぞ! 予約・来月の予定