☆2024年10月より新しいクラスが始まります!☆
おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました!
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください!
サンスクリット語だと:シルシャーサナ
ポーズのポイント:
肘、前腕で床を押す。コア、背筋を伸ばす。
効果:
・疲労回復
・内蔵機能向上
・自律神経のバランスを整える
・リフレッシュ効果(逆転の発想!)