サンスクリット語だと：
パリヴリッタプラサリータパドッタナーサナ
ポーズのポイント：
足裏で床を押す。背筋を長く保つ。体幹を使う
効果：
・体幹の強化
・くびれを作る
・骨盤調整
・ハムストリングと大臀筋（おしりの筋肉）のストレッチ
捻ったピラミッドのポーズ（捻った立位の開脚前屈）
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N’s yogaおすすめ情報！
☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆
おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！
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