N’s yogaおすすめ情報！

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！

屍のポーズ

投稿日: ｜作成者:

サンスクリット語だと:シャバーサナ

ポイント:肩、首の力を抜く。心身共にリラックスする。顔の表情を穏やかにする。

効果:リラックス効果、リフレッシュ効果、疲労回復、

屍(しかばね)とは、死んだふりのような状態を作ります。(魂が抜けて、意識が無の状態)

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    蓮の花
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