サンスクリット語だと:アルダチャンドラチャパナーサナ
ポイント：軸足で床を押す。股関節屈曲。胸を開く。
効果：下半身の強化、体幹の強化、体の前面のストレッチ、バランス感覚向上
半月の弓のポーズ
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N’s yogaおすすめ情報！
☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆
おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！
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