N’s yogaおすすめ情報！

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！

半月の弓のポーズ

投稿日: ｜作成者:

サンスクリット語だと:アルダチャンドラチャパナーサナ

ポイント：軸足で床を押す。股関節屈曲。胸を開く。

効果：下半身の強化、体幹の強化、体の前面のストレッチ、バランス感覚向上

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