N’s yogaおすすめ情報！

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！

前後開脚

投稿日: ｜作成者:

サンスクリット語：ハヌマナーサナ

ポーズのポイント：骨盤ニュートラルポジション、内ももを寄せる、背筋を伸ばす

効果：

・脚のむくみ解消

・骨盤のゆがみ調整

・股関節周りの柔軟性アップ

・体幹強化

・生理痛の緩和

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

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