N’s yogaおすすめ情報!

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります!☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました!
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください!

体側を伸ばすポーズ

投稿日:

サンスクリット語だと:
ウッティタパールシュヴァコナーサナ

ポーズのポイント:
股関節を開く(外旋)。体側を長く伸ばす。

効果:
・下半身強化
・太ももの引き締め
・骨盤のゆがみを整える
・便秘解消

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


 お問い合わせはこちらから

ご質問ご要望はメールでお願い致します。下記「メールでお問い合わせ」をクリックまたはタップして下さい。

蓮の花
蓮の花