N’s yogaおすすめ情報！

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！

両体側を強く伸ばすポーズ

投稿日: ｜作成者:

サンスクリット語だと:パールシュヴォッタナーサナ

ポイント:骨盤を正面向きにする。後ろの脚の踵で床を押し、下半身を安定させる。両体側を均等に伸ばす。背骨を伸ばす。

効果:骨盤調整、下半身強化、ハムストリングのストレッチ、内蔵の働き向上、気持ちを落ち着かせる

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


 お問い合わせはこちらから

ご質問ご要望はメールでお願い致します。下記「メールでお問い合わせ」をクリックまたはタップして下さい。

  • logo

      必須お名前

      任意お電話番号

      必須メールアドレス


      ※ご入力頂いたメールアドレス宛に確認メールを自動送信します。
      ※確認メールが届かない場合、お使いのメールの受信設定や入力頂いたメールアドレスの内容にお間違え無いかご確認の上、再度こちらのフォームをご利用下さい。
      ※メールアドレスにお間違えの無いよう、ご注意下さい。

      必須お問い合わせ内容

      お問合せ頂くにあたり当サイト設置の利用規約、プライバシーポリシーを必ずご確認下さい。

      This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.


    蓮の花
    蓮の花