こんにちは♪夏の暑さが終わり秋に向かって草花も準備を始めていますね。私達の身体も目には見えないですが、四季に合わせて身体の中の細胞やエネルギーの変換が起きています。その中で起こるバランスが崩れると小さな不調を生み出し、大きな不調へと変わる事があります。大きな不調へ変化する前に、ご自身の心身の微細な変化に気づいてあげる事が、健康な心身を維持することにつながると思います。今日は前回に続きエネルギーポイント【第二チャクラ】についてお伝えしていきますね。
身体の中には7つのエネルギーポイントがあるとお伝えしましたが、このエネルギーポイントは目に見えないので、今、どういう状態になっているかわからないですよね。
身体の中に起きている変化に気付いてあげると、そこに対してアプローチを掛けてあげることが出きるので「あ。私当てはまってるかも。」と感じた方は是非、その部分に意識を向けて呼吸をしてみてください。
【第二チャクラ スヴァディシュターナチャクラ】
第二チャクラは仙骨、生殖器、丹田にあると言われています。
生命力を象徴する場所です。また精神の安定と美というキーワードを持つチャクラです。
第一チャクラの基盤が整う事で第二チャクラが目覚め、活性化されていきます。
第二チャクラが整ってない(閉鎖的になる)とどの様になるのか？
・お腹の冷えや腰痛として現れる事がある
・食欲不振(胃や腸の調子が悪くなることがある)
・性格的にも内向的になりすぎて、人と話す事が苦手になったり、映画を見てもいつもより感動しない
・今まで興味があったものに全然興味がなくなる
・自暴自棄になったり、欲求を埋めようと暴走する
などが挙げられます。
では、整っている状態では、
・自信、安定感、忍耐力がつきエネルギーを感じるようになる
・生殖器にも対応している為性的魅力アップ、精力アップ
・新陳代謝アップ
・怒りや悲しみの感情が減る
・自分を守るアイデアが生まれる
・孤独の感覚がなくなる
・緊張を和らげる
などが挙げられます。その結果、自分を不安にさせている要素から距離を置くことが出来、客観的に物事を見れるようになる事で
魂の安定、心の平和、生きる喜びを感じる事が出来ます。
第二チャクラのエネルギーカラーは【オレンジ】です。
オレンジ色を生活に取り入れるのも有効です。
第二チャクラを活性化させるには、生活リズムを整える、良質な食事、睡眠を心掛ける。他には腹式呼吸や瞑想なども活性化につながります。
第二チャクラを活性化させるヨガのポーズも併せてご紹介します。
・弓を引くポーズ ダニュラーサナ
・三角のポーズ ウッティタトリコナーサナ
・がっせきのポーズ バッタコナーサナ
・コブラのポーズ ブジャンガーサナ
お家でとれるポーズがあったらとってみるのも効果的ですね。
ヨガを通して生きやすい身体づくりを一緒にして行きましょう！
次回は第三チャクラをご紹介いたします。
それでは皆様、今日も素敵な1日を☆
nami
「エネルギーポイント」シリーズ記事
・エネルギーポイント【第二チャクラ スヴァディシュターナチャクラ】
・エネルギーポイント【第三チャクラ マニプーラチャクラ】
・エネルギーポイント【第四チャクラ アナハタチャクラ】
・エネルギーポイント【第五チャクラ ヴィッシュダチャクラ】
