N’s yogaおすすめ情報!

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります!☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました!
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください!

エネルギーポイント【第二チャクラ】

投稿日:

こんにちは♪夏の暑さが終わり秋に向かって草花も準備を始めていますね。私達の身体も目には見えないですが、四季に合わせて身体の中の細胞やエネルギーの変換が起きています。その中で起こるバランスが崩れると小さな不調を生み出し、大きな不調へと変わる事があります。大きな不調へ変化する前に、ご自身の心身の微細な変化に気づいてあげる事が、健康な心身を維持することにつながると思います。今日は前回に続きエネルギーポイント【第二チャクラ】についてお伝えしていきますね。

身体の中には7つのエネルギーポイントがあるとお伝えしましたが、このエネルギーポイントは目に見えないので、今、どういう状態になっているかわからないですよね。

身体の中に起きている変化に気付いてあげると、そこに対してアプローチを掛けてあげることが出きるので「あ。私当てはまってるかも。」と感じた方は是非、その部分に意識を向けて呼吸をしてみてください。

【第二チャクラ スヴァディシュターナチャクラ】

第二チャクラは仙骨、生殖器、丹田にあると言われています。

生命力を象徴する場所です。また精神の安定と美というキーワードを持つチャクラです。

第一チャクラの基盤が整う事で第二チャクラが目覚め、活性化されていきます。

第二チャクラが整ってない(閉鎖的になる)とどの様になるのか?

・お腹の冷えや腰痛として現れる事がある

・食欲不振(胃や腸の調子が悪くなることがある)

・性格的にも内向的になりすぎて、人と話す事が苦手になったり、映画を見てもいつもより感動しない

・今まで興味があったものに全然興味がなくなる

・自暴自棄になったり、欲求を埋めようと暴走する

などが挙げられます。

では、整っている状態では、

・自信、安定感、忍耐力がつきエネルギーを感じるようになる

・生殖器にも対応している為性的魅力アップ、精力アップ

・新陳代謝アップ

・怒りや悲しみの感情が減る

・自分を守るアイデアが生まれる

・孤独の感覚がなくなる

・緊張を和らげる

などが挙げられます。その結果、自分を不安にさせている要素から距離を置くことが出来、客観的に物事を見れるようになる事で

魂の安定、心の平和、生きる喜びを感じる事が出来ます。

第二チャクラのエネルギーカラーは【オレンジ】です。

オレンジ色を生活に取り入れるのも有効です。

第二チャクラを活性化させるには、生活リズムを整える、良質な食事、睡眠を心掛ける。他には腹式呼吸や瞑想なども活性化につながります。

第二チャクラを活性化させるヨガのポーズも併せてご紹介します。

・弓を引くポーズ ダニュラーサナ

・三角のポーズ ウッティタトリコナーサナ

・がっせきのポーズ バッタコナーサナ

・コブラのポーズ ブジャンガーサナ

お家でとれるポーズがあったらとってみるのも効果的ですね。

ヨガを通して生きやすい身体づくりを一緒にして行きましょう!

次回は第三チャクラをご紹介いたします。

それでは皆様、今日も素敵な1日を☆

nami

「エネルギーポイント」シリーズ記事

エネルギーポイント【第一チャクラ ムーラダーラチャクラ】

エネルギーポイント【第二チャクラ スヴァディシュターナチャクラ】
エネルギーポイント【第三チャクラ マニプーラチャクラ】
エネルギーポイント【第四チャクラ アナハタチャクラ】
エネルギーポイント【第五チャクラ ヴィッシュダチャクラ】

エネルギーポイント【第六チャクラ アージュニャーチャクラ】

エネルギーポイント【第七チャクラ サハスラーラチャクラ】

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


 お問い合わせはこちらから

ご質問ご要望はメールでお願い致します。下記「メールでお問い合わせ」をクリックまたはタップして下さい。

蓮の花
蓮の花