かんぬきのポーズ 投稿日: 2021年4月17日|作成者: Nami サンスクリット語だと:パリガーサナ ポイント:土台を安定させる、体側を伸ばす、胸を開く 効果: ・ストレス解消 ・股関節の柔軟性向上 ・腹筋、太ももの強化
今月のレッスン予定 今月のレッスン予定です。 〇・・・予約できます △・・・残りわずか ✕・・・いっぱい 2025年1月 日月火水木金土 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- 15- 16- 17- 18- 19- 20- 21- 22- 23- 24- 25- 26- 27- 28- 29- 30- 31- 2024年12月 2025年2月 ・レッスンのご予約 ・来月以降の予定 は、こちらのボタンからどうぞ! 予約・来月の予定