N’s yogaおすすめ情報!

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります!☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました!
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください!

お寺でヨガ&筋膜リリース 開催しました!

投稿日:

2024.6.15

朝日山平等院さまにて、お寺WS開催しました。

普段の緊張やストレスを全て解き放つ時間☆。

ココロもカラダもほぐれていき、自然と皆さんの顔の緊張も取れていき、最後は至福のシャバーサナ。

特にこの6月という時期は自律神経も乱れやすく、全てがおもだるい時期。カラダに空間が生まれる事でココロにもゆとりが出来て

全身活性化に繋がっていき、おのずと生きやすいカラダになっていきます。

そよそよとお寺の中に通る優しい風を全身で感じて、鳥のさえずりや木々の揺れる音を脳で感じて、どっぷりと自分に浸る時間。そしてほのかに香る香の匂い。最高すぎませんか?

月に1度のご褒美時間作りにおススメです!

今回、参加してくださった方の感想をご紹介します。

・今回も最高だった!(ありがとうございます!!)

・カラダが軽い!目が楽。視界が広い。

・座りやすい。姿勢がよくなった感じがする。

・終わった後にホットヨガに行ったら、めちゃくちゃ動きやすかった、めちゃくちゃ汗がでた!

・カラダを大切にしなきゃなー。ということに気付いた。

・また来たい!(是非!)

等々、すぐに変化を感じて嬉しいお声を沢山頂きました(^^)

毎月開催していますので是非1度自分のカラダで体感しに来てください☆

「筋膜リリース」とは?

N’syogaでは特殊な専用ボールを使用して、凝り固ま った身体の筋膜をほぐしていきます。 身体の強張りを取ることで、筋肉が正しい位置に収 まり、身体本来の機能を取り戻し循環促進や機能向 上につなげていきます。睡眠の質が良くなる。代謝が良くなり痩せやすくな る。身体の歪みが改善されることで、頭痛や腰痛、 関節の痛みが軽減される。などたくさんの効果が期待できます。 基本的にはセルフケアになりまりますので、ワーク ショップでは、セルフケア方法をお伝えしながら、 ほぐれた身体でyogaをしてリフレッシュしていくク ラスとなります。小学生以上であればどなたでもご参加頂けます。

2024.7.13

朝日山平等院様にて

11:00~13:00 6,000円(ご優待チケットあり、ペア割あり)

定員5名様

※残り2枠となっております。

今日も素敵な1日を☆

Nami

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蓮の花
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