Nami | N's yoga

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！

6月のスケジュール

緊急事態宣言に伴い、引き続きレッスンを中止致します。オンラインヨガ開催中です。詳しくは予約フォームをご確認下さい。

サンスクリット語だと:アルダチャンドラチャパナーサナポイント：軸足で床を押す。股関節屈曲。胸を開く。効果：下半身の強化、体幹の強化、体の前面のストレッチ、バランス感覚向上

緊急事態宣言の延長により、対面レッスンを中止させて頂きます。スタジオに行くのはちょっと、気が引ける。だけど運動不足は気になる。ヨガが気になってた。何か始めたいと思ってるけど中々、行動に移せない。など、自粛中だからこそ、何… 続きを読むオンラインレッスン開催決定！！

サンスクリット語だと：ヴァシスターサナポイント：土台となる足の側面で床を押す、足裏アーチの引きあげ、コア、背骨を伸ばす効果：体感強化、集中力UP、シェイプアップ効果、バランス感覚UP 顔がめちゃくちゃ真剣ですが、集中… 続きを読む横向きの板のポーズ(サイドプランク)

こんにちは♪ 4月23日に東京都の緊急事態宣言が発令されました。個人で開催しているヨガクラスに関しては自粛要請は出ていませんが、少しでも早く収束して欲しい思いと、人数が集まるリスクを考え緊急事態宣言期間はN‘ｓyogaを… 続きを読む『お知らせ』

サンスクリット語だと:パリヴリッタトリコナーサナポイント:土台を安定させる(特に後ろ足)、コア、背筋を伸ばす効果: ・脚の強化・呼吸改善・体幹強化・バランス感覚向上・デトックス効果

こんにちわ。今日はレッスンの風景を少しだけ紹介します。毎週金曜日、20:30~21:30 コロナ感染予防対策も行いながら、アットホームな感じでレッスンを開催しています。定員10名なので、予約が一杯になり次第、キャンセル… 続きを読む５月スケジュールを更新しました。

サンスクリット語だと:パリガーサナポイント:土台を安定させる、体側を伸ばす、胸を開く効果: ・ストレス解消・股関節の柔軟性向上・腹筋、太ももの強化

サンスクリット語だと：アンジャネーヤアーサナポイント：土台を安定させる、骨盤を正面に向ける、胸を開く効果：・骨盤調整・下半身、ヒップ、お腹まわり、背面の引き締め効果・デトックス効果あり・ストレス解消 ※三日月… 続きを読む三日月のポーズ

こんにちわ♪アーシングってご存じですか？？現代はネット社会と言われるほど、常にWi-Fi環境だったり、PC作業だったり、オンラインゲームだったり、デジタル機器が身近にあったりしますよね？電磁波が常に飛び交う環境の中に居る… 続きを読むアーシングご存じですか？

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