こんにちは。先日は2月にも関わらず20℃越えの日もあり、春に近づいている様子を感じます。お天気が良い日はふわっと春の匂いもしました。春ってなんだかほっこりして、気持ちも穏やかでいられるような気がします。
そんなふんわりとした季節ですが、体調を崩しやすいのも実は春が一番多いのをご存じでしたか？
自律神経の乱れが大きく関わっているようです。
特に睡眠不足や栄養の偏りによるストレスの蓄積が一気に悪さをして体調を崩す方が多いです。
ヨガは自律神経の乱れを改善する効果もありますので、少しずつヨガを取り入れた生活をおススメします。
レッスンにこれなくても、お家で簡単なポーズからでも効果はあります。
ヨガをするのに年齢や体系、性別は関係ありません。将来の自分自身の為の投資だと思ってヨガを習慣化してみて下さい。
皆様が過ごしやすい身体、心がつくれるようにヨガを通してサポートさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせください。
3月のスケジュール
毎週金曜日20時～21時
今井市民センター第3会議室
※3/1がお休みになります。
2/23もお休みなので2週連続のお休みとなります。
楽しみにしてくださっている方、ご迷惑をお掛けします。
3月も元気に過ごしましょう！
今日も素敵な1日を☆
nami
