こんにちわ♪
皆様、暑さで体調崩されてないですか？？
こんなときこそ、yogaですね😊
夏は代謝が下がると言われています。
そこで、
たっぷり睡眠と栄養バランスを整えた食事、そして呼吸がしやすい快適なカラダを目指して日常の生活習慣を整えましょう！
9月のレッスンスケジュール
毎週金曜日:20:00~21:00 今井市民センター
※9/12はお休みになります
毎週水曜日:10:00~11:00 今井市民センター
※開催するお部屋が毎回変わりますのでご確認ください
9/4 第2会議室
9/11 和室
9/18 第2会議室
土曜日（不定）:9:15~10:15
9/7 第3会議室
9/28 和室
お寺ヨガ＆筋膜リリース
9/21 11:00~13:00 飯能市美杉台
10/26 11:00~13:00 飯能市美杉台
※10月、予約開始しました
そして、10月あたりにイベントやります！！（企画中）
カラダの使い方を学び、その後にヴィンヤサフローで動いて行きます！
ヴィンヤサフローとは、太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させながらポーズを色々と展開していきますので、
運動量も高く、集中力も高まり
終わった後の達成感も抜群です。
やってみたいなー。という方は是非お声掛けください😊詳細は改めてお知らせ致します。
それでは皆様、今日も素敵な1日をお迎えください⭐
nami
