こんにちは。いよいよ今年も残りわずかとなりましたね。2022年の1月にたてた目標は達成出来ましたか？少しでも目標に近づけただけでも、大きな進化だと思います。日々忙しい中、1週間の内1時間だけでも自分の為に呼吸をして、自分の為に身体を動かして。それだけでも身体は喜んでいるはずです。
自分の事を大切にしている方は人にも優しくできます。自分の事を認められる人は、承認欲求も少なくなります。心のどこかで理解して欲しい。なんでこんなに頑張っているのにわかってくれないの？？と相手に求めていませんか？自分は一人しかいません。その自分が、自分の頑張りは一番良く分かっているはずです。
まずは自分を褒めてあげましょう♡
年末年始、いつもより心も体も少し余裕が出る方も多いと思います。食べて、寝て。のお正月も捨てがたいですが、少しだけご自身に意識を向ける時間を作ってみてくださいね。
2023年も心身共に健やかに過ごせますように☆
2022年 ありがとうございました。心を込めて,,,
2022.12.28 nami
