こんにちは♪
肌寒い日が続いていますね。日中暖かさを感じるとなんだかホッコリします。手先、足先に冷えを感じる方も多くいらっしゃるのでないでしょうか？
そんな時は、温かいドリンクや食事を摂って内側から温まっていきましょう！
オススメはホットミルク（豆乳などもＯＫ）にショウガ、シナモン、ハチミツを入れて、寝る前にゆっくりと飲んであげると身体も心もポカポカになります(^^)
11月のスケジュールをお知らせします
毎週金曜日 20:00~21:00
※11/25はお休みになります。
今井市民センター2階 第3会議室
11月も沢山のご参加お待ちしています！
寒さが気になる方は羽織るものやブランケットをご用意ください。
※引き続き、コロナ感染予防対策を行いながらレッスンをしていきますので、マスクの着用、手指消毒のご協力をよろしくお願いします。
