こんにちわ♪いよいよ夏休みに突入ですね。お出かけの予定がある方もお家でゆっくりされる方も暑さに負けず、夏を乗り切りましょう！
またコロナウイルスも感染拡大が心配されていますね。
ワクチンを打っても新しいウイルスが出てきて、イタチごっこの様に中々先が見えなくて、不安がなくならない日常にも慣れっこになっているような気もします。
移らない為の身体づくりも大切ですね。その為には
・規則正しい生活を送る
・良質な睡眠、栄養バランスのとれた食事
・ヨガを日常的に行う。→ヨガは免疫力が高まる。とも言われていますので、レッスン以外でも是非日常生活に取り入れてみて下さい。簡単なポーズ、自分が出来るポーズで十分です。
分からないことがあればお気軽にご質問下さい。
皆様が健やかに過ごせるように、ヨガを通してお手伝いが出来たら幸いです。
8月のスケジュール更新を更新しましたのでお知らせします。
毎週金曜日20：00～21：00
今井市民センター第3会議室
※8/19は施設がお休みになりますので、レッスンもお休みです。
8月も皆様にお会いできることを楽しみにしています。
今日も素敵な1日を☆
Nami
