サンスクリット語だと：
ウパヴイシュタコナーサナ
ポーズのポイント：
骨盤を立てた状態で、体を前屈させる。背筋を伸ばす。
効果：
・婦人系の不調を緩和
・太もものひきしめ
・冷えの改善
・むくみ解消
座位の開脚前屈
投稿日: ｜
N’s yogaおすすめ情報！
☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆
おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！
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