サンスクリット語だと:シャバーサナ
ポイント:肩、首の力を抜く。心身共にリラックスする。顔の表情を穏やかにする。
効果:リラックス効果、リフレッシュ効果、疲労回復、
屍(しかばね)とは、死んだふりのような状態を作ります。(魂が抜けて、意識が無の状態)
屍のポーズ
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N’s yogaおすすめ情報！
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おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
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