今回第3弾となるお寺で筋膜リリース＆ヨガの日程が決まりました！
第1弾も無事に終わり、大好評となった寺ヨガですが、
早くも第3弾のお知らせです。
6/15(土) 11：00～14:00 2時間のスペシャルクラスになります。
場所は飯能市美杉台にある「朝日山平等院」様にて。
金額は6000円
最大人数5名
マットの無料貸し出し有(事前にご連絡下さい)
5/18(土)の寺ヨガ 1名空きが出来ましたので気になってる方お早めにご連絡下さい！！
筋膜リリースとは
N’syogaでは特殊な専用ボールを使用して、凝り固まった身体の筋膜をほぐしていきます。身体の強張りを取ることで、筋肉が正しい位置に収まり、身体本来の機能を取り戻し循環促進や機能向上につなげていきます。睡眠の質が良くなる。 代謝が良くなり痩せやすくなる。 身体の歪みが改善されることで、頭痛や腰痛、関節の痛みが軽減される。などたくさんの効果が期待できます。基本的にはセルフケアになりまりますので、ワークショップでは、 セルフケア方法をお伝えしながら、ほぐれた身体でyogaをしてリフレッシュしていくクラスとなります。小学生以上であればどなたでもご参加頂けます。
お友達やご家族でのご参加も可能です。おひとり様のご参加も大歓迎です！！
カラダがほぐれると自然と気持ちも軽くなります！是非極上のご褒美時間にいらして下さい☆
