サンスクリット語だと：
ウッティタパールシュヴァコナーサナ
ポーズのポイント：
股関節を開く（外旋）。体側を長く伸ばす。
効果：
・下半身強化
・太ももの引き締め
・骨盤のゆがみを整える
・便秘解消
体側を伸ばすポーズ
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N’s yogaおすすめ情報！
☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆
おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！
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