サンスクリット語だと：バッターパールシュバコナーサナ
ポイント:足裏で床を押す、背筋を伸ばす、胸を開く。
効果:呼吸機能改善、姿勢改善、お腹周りのシェイプup、下半身強化、便秘解消
サイドアングル バインド
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N’s yogaおすすめ情報！
☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆
おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！
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