こんにちは。暑くなってみたり、湿度が高くなったりと大忙しですね。気温、湿度の変化に身体は敏感です。疲れがぬけないなぁ。と感じたら無理せずにゆっくりした時間を優先してあげて下さいね♪ さて、前回お知らせしたチャクラについて… 続きを読む エネルギーポイント【第一チャクラ】

こんにちわ♪梅雨真っ只中ですね。ジメジメとスッキリしない日が続きますが、元気にお過ごしですか？ 身体がおもだるかったり、眠気が抜けなかったりしないですか？ ヨガで身体を動かすと、心も身体もスッキリします！一緒に身体を動か… 続きを読む 7月スケジュール更新

こんにちわ♪6月に入りだいぶ湿度も高くなり、ベトベトしたりジメジメしたりしてスッキリしないですね。また気温の変化も大きく知らず知らずのうちにストレスが溜まります。 お部屋の床がペタペタしたりお布団が重く感じたりとおうちの… 続きを読む エネルギーポイント【チャクラ】

こんにちわ♪あっという間に5月も終わりますね。時間が経つのは早いですが、追われながら日々過ごすのと充実して日々過ごすのは大きな違いがあると思います。その違いはきっと心にあるのではないかな？と私は感じています。 仕事に追わ… 続きを読む 6月スケジュール更新

こんにちわ♪ 新生活が始まった方は少しずつ新しい習慣に慣れてきた頃ではないでしょうか？ 習慣を身に着ける。ということは簡単そうで意外と難しく感じる事もあると思います。日常の中で自分がしなければいけない事、苦痛な事、いつか… 続きを読む 5月スケジュール更新

こんにちわ。暖かい日が続き春らしくなってきましたね。また卒業や入学、就職や転勤など生活スタイルが変わる時期でもありますね。寒暖差による目に見えない外敵なストレス、また生活スタイルの変化(新しい環境や、新しい人間関係など)… 続きを読む 4月スケジュール更新

こんにちわ♪ まだまだ寒い日が多いですが少しづつ春に向けて色々な準備が始まってますね。キレイなお花を見ると暖かい日差しを浴びて元気に育ってるなぁ。と感じます。 季節の変わり目は体調を崩す人も多いかと思いますが、実は自律神… 続きを読む 3月スケジュール更新

2022年が始まりあっという間に1月が終わりますね。お正月太り、コロナ太り、運動不足、筋力低下、ストレスなどなど身体に対するお悩みは皆さんお持ちだと思います。特に筋力が低下することで代謝も落ちて行くので、より太りやすい事… 続きを読む 2月スケジュール更新のお知らせ

２０２２年がスタートして、皆様それぞれの目標に向かって過ごせていますでしょうか？ 私は3つの目標をたてました。 ①自分自身を褒めてあげる事 ②自分自身に優しくしてあげる事 ③関わる全ての方に優しく接するよう心掛ける事 特… 続きを読む 大切なお知らせ

こんにちは♪12月に入りぐっと寒くなりましたが、体調は崩されてないですか？寒いと肩が縮こまりやすいので、是非深呼吸をして肩周り、胸周りを解放してあげましょう。気持ちも体も緊張が抜けますよ。 遅くなってしまいましたが、1月… 続きを読む 1月スケジュール