こんにちは。まだまだ寒暖の差が激しい日が続き、心身共にストレスが掛かりますね。 梅雨に入ると気持ちも重だるく感じて、動き出すまでに時間も掛かってしまいます。後回し後回しにしていると、やり忘れたりおさぼりしたり…更に気が重… 続きを読む 6月スケジュール更新

こんにちは。バタバタと忙しい時期も終わり一息ついている方も多いのではないでしょうか？？新しい環境や、やらなくてはいけない事に追われていると、いつでも身体は緊張状態ですよね。 常に緊張状態だと自分では気が付かないうちにスト… 続きを読む 5月スケジュール更新

こんにちは。すっかりと春らしくなり、桜も少しずつ咲き始めていますね。青梅は都内より少し遅い開花なので、テレビやSNSで桜を堪能して、実際目で見て2度美しさを味わえますね。 春は寒暖の差も大きく実は身体に負担がかかりやすい… 続きを読む 4月スケジュール更新

こんにちは。日中は温かい日も増えて少しずつ春に近づいているのを感じますね☆寒暖差はまだまだあるので体調管理はしっかりとして行きたいですね。今年は花粉症になる人も多くなるとか。。。 免疫力をアップさせると花粉症や風邪などの… 続きを読む 3月スケジュール更新

こんにちは。2023年もあっという間に2月に突入ですね。お正月にたくさん食べた方は、少しづつ元に戻したい時期ですよね。 最近太ったなぁ。と感じてる方は意識的に動く。事をおススメします。年齢を重ねると徐々に代謝も落ち生活の… 続きを読む エネルギーポイント【第五チャクラ】

こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか？寒い季節は背中が丸まりやすいので、意識をして背筋を伸ばしてみましょう！分厚いコートは肩が凝ったり首元が疲れたり、寒さから身を守る為に身体を小さく丸めたりと何かと縮こまりやすいです… 続きを読む エネルギーポイント【第四チャクラ】

こんにちは。寒さに負けず元気に過ごされていますか？ お正月も終わりまた忙しい日々の連続ですね。そんな時は是非ヨガをしてゆっくりと身体を動かしてあげると自然と心も体も落ち着く事ができます。レッスンにこれなくてもお家でできる… 続きを読む 2月スケジュール更新

こんにちは。月日が経つのが早くあっという間に2023年ですね。 現代は長生きの時代でもあるので、年を重ねたこの先も活き活きと健康的な身体で過ごすことはある意味、大きな課題でもあります。 身体だけではなく心も穏やかに健やか… 続きを読む エネルギーポイント【第三チャクラ】

あけましておめでとうございます。昨年中は沢山のご参加ありがとうございます。本年もN’s　yogaをよろしくお願い致します。 皆様は毎年目標をたてますか？ 私は昨年にたてた目標の一つ。自分を褒めてあげる。事が良… 続きを読む 2023新年のご挨拶とキャンペーンのお知らせ

こんにちは。いよいよ今年も残りわずかとなりましたね。2022年の1月にたてた目標は達成出来ましたか？少しでも目標に近づけただけでも、大きな進化だと思います。日々忙しい中、1週間の内1時間だけでも自分の為に呼吸をして、自分… 続きを読む 2022年も沢山のご参加ありがとうございました