こんにちは♪一気に寒さが増したが皆様体調はどうでしょうか？免疫力が下がると普段かかりづらい感染症などにもかかりやすくなりますので、良質な睡眠や栄養のある食事を心がけてみてくださいね😊 そして、何かと話題になる腸活……。こ… 続きを読む 12月スケジュール

こんにちは♪ いよいよ11月に突入ですね。何を食べても美味しく感じて、つい食べすぎてしまう季節です…。冬本番に向けて代謝アップして、冷え知らず、燃えやすい身体を身につけていきましょう！ ヨガを日常的に行うと、浮腫の改善や… 続きを読む 11月スケジュール

こんにちは♪早いものでもうすぐ10月ですね…。この時期になってくると、あれしなきゃ、これしなきゃ。となんとなく気持ちも落ち着かなくなるのは、私だけでしょうか？？(笑)1年間溜まってきたやらなくてはいけないことを、あと2ヶ… 続きを読む 10月スケジュール

こんにちは。いよいよチャクラシリーズも最終回となりました。 エネルギーポイントと一言で言われても、実感や意識の向け方はなかなか難しいと思います 「私、めちゃくちゃ第一チャクラが活性化してる！」とはならないですよね。 ヨガ… 続きを読む エネルギーポイント【第七チャクラ】

こんにちは。前回の投稿からかなり時間が経ってしまいましたがエネルギーポイントのお話をしたいと思います。9月に入り涼しい日も増えてきて、食欲や睡眠なども落ち着いて来たのではないでしょうか？私自身は夏でも食欲は落ちず、元気一… 続きを読む エネルギーポイント【第六チャクラ】

こんにちは。N’syogaのnamiです。8月ももうまもなく終わりますね。まだまだ暑いですが、暑さの中でもすこーし秋めいた風が吹いたり、秋の虫が鳴き始めたりと、少しずつ変化し始めましたね。 夏好きの私にとって… 続きを読む 9月スケジュール更新のお知らせ

こんにちは♪パークヨガの開催が無事に終わりました。8:00〜の開催でしたが風もまだ冷たく気持ちが良かったです。あと少し遅かったら、きっと汗だくになってたくらいタイミングよく心地の良い気候でした。 お休みの日に早起きするの… 続きを読む 7/29パークヨガ開催しました。

こんにちは。あっという間に8月になりますね。外が暑い分、エアコン漬けになっていませんか？最近はエアコンで喉を痛めてしまう方がたくさんいるので皆さんも体調管理、気をつけてくださいね。 そしてエアコン漬けになっていると、浮腫… 続きを読む 8月スケジュール更新

こんにちは♪ 本日はN’syoga初となるパークヨガイベントのお知らせです。 日時:7/29（土）8:00〜9:00 場所:青梅市若草公園　芝生 金額:2000円（現地にて、現金かPayPay） ※雨天中止 … 続きを読む 【パークヨガ】開催のお知らせ

こんにちは♪だいぶ気温も高くなり、まだまだ湿度も高めです。体調崩さずにお過ごしでしょうか？ 先日、青梅市にある幼稚園ママさんの保護者会イベントにヨガレッスンで呼んで頂きました。ママさん達向けのヨガでしたが、２歳位のお子さ… 続きを読む 幼稚園ママさん保護者会イベントに呼んで頂きました！