2024.6.15
朝日山平等院さまにて、お寺WS開催しました。
普段の緊張やストレスを全て解き放つ時間☆。
ココロもカラダもほぐれていき、自然と皆さんの顔の緊張も取れていき、最後は至福のシャバーサナ。
特にこの6月という時期は自律神経も乱れやすく、全てがおもだるい時期。カラダに空間が生まれる事でココロにもゆとりが出来て
全身活性化に繋がっていき、おのずと生きやすいカラダになっていきます。
そよそよとお寺の中に通る優しい風を全身で感じて、鳥のさえずりや木々の揺れる音を脳で感じて、どっぷりと自分に浸る時間。そしてほのかに香る香の匂い。最高すぎませんか？
月に1度のご褒美時間作りにおススメです！
今回、参加してくださった方の感想をご紹介します。
・今回も最高だった！(ありがとうございます！！)
・カラダが軽い！目が楽。視界が広い。
・座りやすい。姿勢がよくなった感じがする。
・終わった後にホットヨガに行ったら、めちゃくちゃ動きやすかった、めちゃくちゃ汗がでた！
・カラダを大切にしなきゃなー。ということに気付いた。
・また来たい！(是非！)
等々、すぐに変化を感じて嬉しいお声を沢山頂きました(^^)
毎月開催していますので是非1度自分のカラダで体感しに来てください☆
「筋膜リリース」とは?
N’syogaでは特殊な専用ボールを使用して、凝り固ま った身体の筋膜をほぐしていきます。 身体の強張りを取ることで、筋肉が正しい位置に収 まり、身体本来の機能を取り戻し循環促進や機能向 上につなげていきます。睡眠の質が良くなる。代謝が良くなり痩せやすくな る。身体の歪みが改善されることで、頭痛や腰痛、 関節の痛みが軽減される。などたくさんの効果が期待できます。 基本的にはセルフケアになりまりますので、ワーク ショップでは、セルフケア方法をお伝えしながら、 ほぐれた身体でyogaをしてリフレッシュしていくク ラスとなります。小学生以上であればどなたでもご参加頂けます。
今日も素敵な1日を☆
Nami
