こんにちは。先日は2月にも関わらず20℃越えの日もあり、春に近づいている様子を感じます。お天気が良い日はふわっと春の匂いもしました。春ってなんだかほっこりして、気持ちも穏やかでいられるような気がします。 そんなふんわりと… 続きを読む 3月スケジュール更新

こんにちは♪2024年も1ヶ月が終わり通常の生活に戻ってゆったりしていた気持ちや身体も少し引き締めていかなきゃなぁ。と感じる方も多いのではないでしょうか？ 冬は寒くて中々動く事も面倒に感じがちですが、1日の中で心拍を高く… 続きを読む 2月スケジュール更新のお知らせ

あけましておめでとうございます。昨年中は沢山のご参加ありがとうございました。本年もN’syogaをよろしくお願いします。 皆様、お正月はゆっくり過ごせていますか？ 昨年にはコロナの感染対策も緩和されお出かけの… 続きを読む 2024年　新年のご挨拶

こんにちは。2023年も沢山のご参加ありがとうございました。 今年1年を通してみて、身体の変化はどうでしたか？ヨガに通うことで、睡眠が深くなったり、むくみづらくなったり、便通が改善されたり。と人それぞれの変化があったかと… 続きを読む 2023年もありがとうございました。

こんにちは♪今年も残すところあとわずかとなりましたね😊 1年間あっという間でしたが、皆さんは今年を振り返ってみて自分の為にどれだけの時間を使えましたか？？ あぁ、幸せ♡って何回ぐらい思えましたか？？ 時間は無限では無く、… 続きを読む 1月スケジュール更新

こんにちは♪一気に寒さが増したが皆様体調はどうでしょうか？免疫力が下がると普段かかりづらい感染症などにもかかりやすくなりますので、良質な睡眠や栄養のある食事を心がけてみてくださいね😊 そして、何かと話題になる腸活……。こ… 続きを読む 12月スケジュール

こんにちは♪ いよいよ11月に突入ですね。何を食べても美味しく感じて、つい食べすぎてしまう季節です…。冬本番に向けて代謝アップして、冷え知らず、燃えやすい身体を身につけていきましょう！ ヨガを日常的に行うと、浮腫の改善や… 続きを読む 11月スケジュール

こんにちは♪早いものでもうすぐ10月ですね…。この時期になってくると、あれしなきゃ、これしなきゃ。となんとなく気持ちも落ち着かなくなるのは、私だけでしょうか？？(笑)1年間溜まってきたやらなくてはいけないことを、あと2ヶ… 続きを読む 10月スケジュール

こんにちは。いよいよチャクラシリーズも最終回となりました。 エネルギーポイントと一言で言われても、実感や意識の向け方はなかなか難しいと思います 「私、めちゃくちゃ第一チャクラが活性化してる！」とはならないですよね。 ヨガ… 続きを読む エネルギーポイント【第七チャクラ】

こんにちは。前回の投稿からかなり時間が経ってしまいましたがエネルギーポイントのお話をしたいと思います。9月に入り涼しい日も増えてきて、食欲や睡眠なども落ち着いて来たのではないでしょうか？私自身は夏でも食欲は落ちず、元気一… 続きを読む エネルギーポイント【第六チャクラ】